走ったど~【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日(火)

走ったど~

< 寒いなんてもんじゃ...  | 筋肉痛・・・ >
久しぶりにね(^_^)

【記録グラフ】
歩道橋昇降
1回
歩道橋昇降(回) のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率(%) のグラフ
距離
8.5km
距離(km) のグラフ
ジョギング
42分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
15回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
15回
懸垂(回) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2013/04/09 07:50
お久しぶり~
ワタシもタイミングよく6時スタートで走れました!
いい朝で~~す^^
 コミュ 2013/04/09 13:53
お久しぶりです~
走ると気持ちがいいですね(^^)
きこたん 2013/04/09 07:57
食ったどーーーーー!
朝ご飯がっつり・・久々ではなく、毎朝ですが・・(笑)
 コミュ 2013/04/09 13:54
幸せですね(^^)
食べられるのは元気な証拠です~
けろけろりん 2013/04/09 08:14
お久しぶりーです。
コミュさんいよいよフル走られたのかと思っちゃいました^^v。
 コミュ 2013/04/09 13:55
まだまだフル走るには力が足りないです~
でも気持ちよかったです(^^)
美桜 2013/04/09 08:25
おかえり~^^
もう花粉大丈夫なの??私はまだだめ・・・早く外RUNしたいのに・・・
 コミュ 2013/04/09 13:56
4月に入ってからだいぶ楽になりました。
薬も飲まなくなったから
たぶんもう大丈夫かな。
ヒノキがある人はまだダメかもね。
お大事に。
ぜっとん 2013/04/09 08:28
わあ、久しぶりにしては、けっこうな距離走りましたね。
 コミュ 2013/04/09 13:57
気持ちが良かったので
長く行っちゃいました(^^)
心臓はバクバクでした~
マイペンライ! 2013/04/09 08:28
久しぶり~元気でした?
 コミュ 2013/04/09 13:58
お久しぶりでございます(^^)
お陰様でどうにか生きてました~
みたお 2013/04/09 08:55
お!
久しぶりに発見♪゜・*:.。. .。.:*・♪
たまにはこちらにも顔を出してね~^^
 コミュ 2013/04/09 13:59
運動していないとカラダカラはいづらいんですよね~
これからはたまにお邪魔します(^^)
ケロケロママ 2013/04/09 10:01
走っては…いませんが、歩いております(=^ェ^=)
これからはコミュさんの季節ですね(((o(*゚▽゚*)o)))
 コミュ 2013/04/09 14:00
歩くにもいい季節ですよね。
これからはつつじが咲き始めて
また楽しめますね(^^)
YGT 2013/04/09 10:21
のんだどー(笑)。
 コミュ 2013/04/09 14:02
奥様の横で酔った写真見ましたよ(笑)
こんど一緒に飲みたいですね。
syunfamily 2013/04/09 13:18
おかえり~~♪
元気そうで~良かった(^^。
 コミュ 2013/04/09 14:02
ご心配掛けてすいません。
たまに寄らせていただきます(^^)
うみのおとこ 2013/04/09 14:38
久しぶりだね~、花粉はもうOK?
 コミュ 2013/04/09 20:22
花粉症はだいぶ落ち着いてます。
走っても大丈夫そうです〜
hana_511 2013/04/09 17:12
おひさ〜。^^
私もそろそろ、休日だけじゃなく、平日も走らないとなあ。
 コミュ 2013/04/09 20:23
こっちに来るのは3ヶ月ぶりだよ(#^.^#)
無理しないように頑張ろうね(^^)
ちびおかん 2013/04/09 19:40
必死に漕いでるぞっ(- -;
 コミュ 2013/04/09 20:24
ごめんなさい。
今回は花粉症でお役に立てそうもないので
参加見送りました。
頑張ってください、応援してます。
杏宏ママ 2013/04/09 22:33
増えたど~~~~~~!!(>_<)
 コミュ 2013/04/10 06:51
見たぞ~
突っ込もうかと思ったんだけど
やめておいたよ(^_^)

今年入ってから忙しかったからね
これから少し落としていきましょう~
一緒に走りましょうか(^_^)
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