no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ/ﾐﾅﾗﾙ+Q10（0.4人前） 1.3 kcal
DHC なめらか（1人前） 3.6 kcal
イオン ｶﾙｼｳﾑ+鉄入り低脂肪乳（1人前） 75 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.5人前） 95.6 kcal
山崎 ラスク（0.5人前） 10 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ウイダー ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾎｴｲ100 ﾏﾝｺﾞｰ風味（1人前） 73 kcal
19時
イオン ｶﾙｼｳﾑ+鉄入り低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.3人前） 153 kcal
ねぎぬた（1人前） 39.8 kcal
20時
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ/ﾐﾅﾗﾙ+Q10（0.6人前） 2 kcal
ウイダー ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾎｴｲ100 ﾏﾝｺﾞｰ風味（1人前） 73 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
DｙDo 無糖珈琲 樽（1人前） --- kcal
22時
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
23時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 230 kcal
山崎製パン ホットケーキ　メープル＆マーガリン（1人前） 434 kcal
  1697 kcal
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