no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
3138kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
DyDo ブレンド微糖（1人前）	44.4	kcal
9時
イオンフードサプライ野菜とハムのマカロニサラダ（1人前）	197	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
卵焼き（0.2人前）	75.5	kcal
TOPVALU ごまドレッシング（1人前）	47	kcal
明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ脂肪0ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ（1人前）	120	kcal
ご飯（2.3人前）	541	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
かねふく辛子明太子（4.5人前）	96.3	kcal
濃厚みるくのシュークリーム（1人前）	214	kcal
13時
明治スポーツミルク（1人前）	100	kcal
タケノコとベーコン（1人前）	57.9	kcal
18時
ウイダーﾌﾟﾛﾃｲﾝﾎｴｲ100 ﾏﾝｺﾞｰ風味（1人前）	73	kcal
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ/ﾐﾅﾗﾙ+Q10（0.4人前）	1.3	kcal
20時
すき焼き（1人前）	771	kcal
ポテトサラダ（1人前）	109	kcal
たけのこ煮物（1人前）	39	kcal
焼きそば（1人前）	634	kcal
	3138	kcal
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