no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
イオン豊橋南広島産かきのフライ（3人前）	198	kcal
イオン豊橋南桜海老クリーミーコロッケ（1人前）	98	kcal
明治スポーツミルク（1人前）	100	kcal
とんかつソース（1人前）	6.3	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
日本ハム株式会社チキンナゲット（4人前）	184	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
oto 味付け海苔（1人前）	5	kcal
11時
ｻｰｸﾙKｻﾝｸｽ烏龍茶（1人前）	---	kcal
13時
TOPVALU 焼鮭（1人前）	177	kcal
イオン豊橋南納豆細巻（3人前）	84	kcal
イオン 12品目のサラダ（1人前）	19	kcal
丸大食品フィッシュソーセージ（0.9人前）	104	kcal
ご飯（2人前）	470	kcal
ウェンディーズ和風ドレッシング（1人前）	42	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
タケノコとふきの煮物（1人前）	205	kcal
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ/ﾐﾅﾗﾙ+Q10（0.6人前）	2	kcal
ウイダーﾌﾟﾛﾃｲﾝﾎｴｲ100 ﾏﾝｺﾞｰ風味（1人前）	73	kcal
20時
卵焼き（0.2人前）	75.5	kcal
トマト（1人前）	2.3	kcal
タケノコとふきの煮物（0.7人前）	143	kcal
キューピーマヨネーズ（0.5人前）	25	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
DｙDo 無糖珈琲樽（1人前）	---	kcal
ブロッコリー（0.1人前）	3.3	kcal
23時
日本コカ・コーラジョージアヴィンテージダブルバリスタチャンピオン（1人前）	64.6	kcal
サークルK サンクス緑茶（1人前）	---	kcal
	2415	kcal
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