no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
DyDo ｱｽﾊﾟﾗﾄﾞﾘﾝｸDX（1人前） 72 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
TOPVALU 国産大粒納豆（1人前） 86 kcal
大根と揚げのみそ汁（1.5人前） 128 kcal
DNS ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾎｴｲ100 ﾏﾝｺﾞｰ風味（1人前） 132 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
9時
イオン ｶﾙｼｳﾑ+鉄入り低脂肪乳（0.5人前） 37.5 kcal
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ/ﾐﾅﾗﾙ+Q10（0.6人前） 2 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
11時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 100 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
TOPVALU 北海道牛乳（1人前） 140 kcal
20時
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ/ﾐﾅﾗﾙ+Q10（0.6人前） 2 kcal
ウイダー ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ﾎｴｲ100 ﾏﾝｺﾞｰ風味（1人前） 73 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 163 kcal
オリジン弁当 ちくわ（2人前） 118 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
豚肉カレー（1人前） 570 kcal
21時
DｙDo 無糖珈琲 樽（1人前） --- kcal
23時
花王 ヘルシアcoffee無糖ブラック（1人前） 9 kcal
日本ｺｶ・ｺｰﾗ 爽健美茶 すっきりブレンド（1人前） --- kcal
  2511 kcal
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