no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
ｸﾞﾘｺ 毎日果実　（1人前） 80 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（1人前） 107 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
イオン プロセスチーズ（2人前） 98 kcal
DHC ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ/ﾐﾅﾗﾙ+Q1（0.6人前） 2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（3人前） 201 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
8時
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 87 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
あさりの酒蒸し（1.5人前） 54.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 109 kcal
明治 スポーツミルク（1人前） 100 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
21時
イオン豊橋南 広島産かきのフライ（4人前） 264 kcal
イオン豊橋南 桜海老クリーミーコロッケ（3人前） 294 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
彩旬工房 オクラの胡麻和え（1人前） 79.7 kcal
22時
ﾄﾞﾝﾚﾐｰH つぶゴマ ミルクレープ（1人前） 264 kcal
  2831 kcal
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