no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

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【今日やった運動】
Ｃコース　
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏だし・うま塩鍋ささみ1切65g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、ソフトフランス、新クルミカマンベール
【昼ごはん】
きつねそば(かずさ)、あさりまん
【間食】

【晩ごはん】
海鮮太巻き4切れ、目鉢まぐろ(ブツ)161g
【夜食】

【今日の感想】

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