no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切63.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(鯖焼き、豚肉のチーズはさみ揚げ、大根サラダ、おひたし、紫ｷｬﾍﾞﾂのえのき茸のドレッシング和え、煮物（鶏肉、さつまいも、さつま揚げ、こんにゃく、人参、レンコン）、タマゴ、オレンジ)、ジョージアキレの微糖190g
【間食】
ポッキートマト、ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ
【晩ごはん】
バランスアップクリーム玄米ブランクリームチーズ
【夜食】

【今日の感想】

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