お疲れーです。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

お疲れーです。
< 地震が続いてる・・... 　｜　no title >
今日は昼から役員会。いろいろ決めることが多くて疲れました。
朝からバタバタだったからなぁ。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1256kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
日清 ソース焼きそば（1人前） 273 kcal
キャベツ（0.3人前） 18.3 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
14時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
17時
ロッテ ガーナ（1人前） 78.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清フーズ㈱ から揚げ粉（1人前） 33 kcal
から揚げの具（1人前） 404 kcal
ブロッコリーサラダ（0.5人前） 34.9 kcal
みそ汁（1人前） 71.8 kcal
22時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1962 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/04/19 22:38 
お疲れ様でした～（＾＾。
マイペンライ！ 2013/04/20 05:41 
いろいろ大変ですな
ご苦労様です
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