20130419【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

20130419
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
がんもどき（0.3人前） 41 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
焼きめし（1人前） 639 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
22時
サラダ（1人前） 67 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
  2544 kcal
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