ま…そうだろうね↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

ま…そうだろうね↑
< ちょっちゅね…↓ 　｜　ありゃりゃ？？↓ >
【朝ごはん】
332.2kcal
【昼ごはん】
556kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約9分 約0.68km　消費41.6kcal 969歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　また、夕方から飲んでしまった（＾＾；
ま…増えて当然、午前中は雨で歩けなかったし…
午後ちょびっとだけ歩いたわ…
今日は天気がいいね～＾＾
東北も晴れだって！！
ちょっくら岩手さ行ってくるべか！
って…でも、午後から来客だわ（－－；
こんな日に限って（－－；
あ～今日北上に行けば展勝地の桜が綺麗だろうな～♪
http://www.youtube.com/watch?v=lZOO7i_yKa0
http://www.youtube.com/watch?v=MhjZc5KCIO0
郷土の伝統舞踊「鬼剣舞（おにけんばい）」
ワシの同級生でも踊り手がいたよ＾＾
http://www.youtube.com/watch?v=2jhqO_ImxAM
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春のウォーキング企画、我「チーム・スゲー」のみなさん頑張っていきましょう♪
…ってかオマエが頑張れよ！！って感じだわ～＿|￣|○…ｽﾏﾇ…
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
もやし炒め_2（0.4人前） 90.7 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（0.4人前） 38 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1.1人前） 394 kcal
S&B アボガドチーズクリーム（1人前） 144 kcal
ヤオコー　 アイスコーヒー低糖（1人前） 18 kcal
  888 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/22 08:30 
イエロー参上！
　ちょっくら岩手さ行ってくるべか！
　　・・・おお！いよいよ！
じゃ、しゅたたたたた・・・
 みたお 2013/04/22 08:45 
って言えたらいいな～って話しさ…・゜・(ノД`)・゜・ｳｴｪｪｪｰｰｰｰﾝ
ココアパパ 2013/04/22 09:29 
東北は、今から旬でしょうねぇ(^-^)
桜満開でも、突然の雪でビックリですが、
・・今週の寒さは？
花粉も北上中ですが、どんなんかなぁ(^O^)
 みたお 2013/04/22 13:13 
そうですね～＾＾
今が見ごろでしょうね～＾＾
今日は風が強いです（>_<；
昨日よりは暖かいですが、風があるので
体感温度は昨日とあまり変わらないかも･･･です（・・；
asakomam 2013/04/22 10:06 
今朝のニュースで満開の桜に雪が積もっているところを見ました。
　↑　綺麗な桜並木ですね。
こちら桜はとっくに終わって、今朝は意外と暖かかったです。
 みたお 2013/04/22 13:24 
東北は雪桜だものね～＾＾
雪景色にピンクの桜！
あ～～酒飲みてぇ～～♪
どんぐり27 2013/04/22 10:34 
来客断って行っちゃう？
東北は桜と、こいのぼりが同じ時期なんですね。
 みたお 2013/04/22 13:48 
これこれ
そうやって誘惑しないの～（笑）
さのっちょ 2013/04/22 11:12 
一昨日は、東北は、雪と桜とのコラボだったようですね。。
 みたお 2013/04/22 18:41 
そのコラボがエエのよ～♪
syunfamily 2013/04/22 13:15 
懐かしい～映像～アザァ～ス～（＾＾。
高校時代は、毎年バイクで展勝地の桜～見に行ってましたよ～。
 みたお 2013/04/22 18:43 
展勝地はいいよね～＾＾
ワシも前に一人で展勝地をゆっくり散策した時があったよ＾＾
桜はなかったけどえがった～♪
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