みたおさん
最新の記録ノート
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13年04月23日(火)
ありゃりゃ??↓ |
< ま…そうだろうね↑
| 24000歩↓ >
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【朝ごはん】 277.6kcal 【昼ごはん】 585kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約195分 約17.38km 消費1003.3kcal 24832歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 1kg減って…(?_?) 昨日も夕方から飲み始めたし、全く歩かなかったし… 条件的には一昨日と一緒なのに…なぜ??? ま…減ったんだから何でもエエか! 今日は10kg先の仕事場へ! 天気もいいから歩いてみようかなと… 帰りは電車かな… 実は、通る道に問題が… 狭くて歩道がない上に交通量が多い… 荒川の土手を工事してるので、大型ダンプも行き交うし… 結構危険な道なのである… いつも車で通りながら気を付けないと危ないなぁと感じてはいる… どうにか避ける道はないものか…地図でチェックして見てからだね… ================================ 春のウォーキング企画、我「チーム・スゲー」のみなさん頑張っていきましょう♪ …ってかオマエが頑張れよ!!って感じだわ~_| ̄|○…スマヌ… ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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