津和野【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

津和野
< 明日は、観光研修 　｜　ラクトフエリン >
津和野 画像1
今日は、津和野に行きます。
最初は、永明時行き、森鴎外の墓を見る、坂崎出羽守の墓もあった。
写真は、乙女峠のマリア像と檻です。
昼ご飯は、きつねうどんを食べた。
帰りに、ホルンフエリスに行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
なか卯 きつねうどん 並（1人前） 533 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  2077 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/23 07:37 
津和野ですか。
気をつけて行ってらしてください。
 無財の七施 2013/04/23 17:33 
ありがとう、無事帰りました。
マイペンライ！ 2013/04/23 07:37 
頑張ってください！
 無財の七施 2013/04/23 17:34 
頑張りました。
さのっちょ 2013/04/23 23:08 
写真、きれいに撮れてますね。。
 無財の七施 2013/04/24 14:22 
携帯です。
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