明日は、観光研修【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

明日は、観光研修
< 昼から晴れた 　｜　津和野 >
明日の予定を説明しないので、聞いた。
9：00の１０分前までに本社集合
自家用車は、クルーの置き場に置くこと。
説明者は、三井君らしい。
昼ご飯は、出るかどうか不明。
４０万で勝ったカメラで写真を撮ります。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.91kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
20時
すき屋 豚丼おしんこセット 大盛（1人前） 982 kcal
  2010 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2013/04/22 19:25 
今日はいい天気でしたね。
 無財の七施 2013/04/22 20:23 
晴れですね。
マイペンライ！ 2013/04/22 20:22 
ふーん、観光研修ってなにやるんです？
 無財の七施 2013/04/22 20:24 
津和野の歴史を現地で説明できるよう研修します。
asakomam 2013/04/23 00:11 
津和野の写真を撮るんですか。
よい写真が撮れるとよいですね。
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