昼から晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

昼から晴れた
< 昼から雨 　｜　明日は、観光研修 >
朝から晴れそうだったけど、雨が降って車が汚れた。
でも、昼から晴れた、日曜日だけど、しがいのお客産が多くて
結構売り上げ上がる。

【記録グラフ】
万歩計
3094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あじふらい（1人前） 245 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
21時
江崎グリコ パピコ チョココーヒー 80ml（1人前） 82 kcal
  1986 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/21 17:59 
ウチの方は夜半から振り出しました。
売り上げが伸びてよかったですね。
 無財の七施 2013/04/21 21:24 
昼から晴れました。
マイペンライ！ 2013/04/21 18:14 
あー売上上がってヨカッタですね(´▽｀)
 無財の七施 2013/04/21 21:24 
後はよくありません。
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