昼から雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

昼から雨
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昼から雨 画像1
午前中は晴れなので散歩にいく。
藤棚を撮る。
昼から、雨降りです、少し寒いかな。

【記録グラフ】
万歩計
4468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
パン（1人前） 172 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2175 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/20 12:19 
わたしの散歩コースにも藤棚があります。
近所の公園の隅っこです。
 無財の七施 2013/04/20 17:30 
維新公園です。
マイペンライ！ 2013/04/20 13:37 
こっちは雨が降っています
 無財の七施 2013/04/20 17:31 
もう、雨が降ってるんですね、こちらは昼前からあめです。
さのっちょ 2013/04/20 19:22 
九州は，朝から雨でした。。
藤の花，きれいに撮れていますね。。
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