天気だよ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月25日（木）

天気だよ
< ラクトフエリン 　｜　実家に行きます >
今日は、良い天気だよ、さわやかな風と暖かい空気。
夜まで雨降らないと良いけど、駄目みたい。
今日は、雨降らず儲けだな。

この前に津和野の乙女峠に歩いて登ったので、まだ足が痛い

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1564 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/25 15:51 
お天気は下り坂なんですね。
夜まで天気が持ちますように！
 無財の七施 2013/04/25 23:10 
もって助かりました。
マイペンライ！ 2013/04/25 18:09 
そうなんですか？
雨降るのかなあ？
 無財の七施 2013/04/25 23:10 
雨降らなかった。
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