いい天気。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>いい天気。
13年04月28日（日）

いい天気。
< 見ちゃった。 　｜　今日もゴロゴロ >
昨日に続き今日もいい天気です。
朝から布団干しました。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
10時
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう（2人前） 26 kcal
11時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
12時
親子丼（1人前） 466 kcal
みそ汁（1人前） 57.3 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
焼き肉（1人前） 183 kcal
16時
コーラ（1人前） 92 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 65g（0.3人前） 109 kcal
19時
刺身（1人前） 442 kcal
ししゃも（1人前） 106 kcal
みそ汁（1人前） 77.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
21時
明治 ミルクチョコレート（1人前） 28 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2233 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/04/28 14:02 
洗濯や布団干すのに～
いい天気ですね。
マイペンライ！ 2013/04/28 16:18 
ホント、暖かいしいい天気でしたねえ～　(・∀・)
syunfamily 2013/04/28 18:02 
ＧＷ２日目～
水戸も、最高のお天気ですよ～（＾＾。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE