10-4（-2.6㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

10-4（-2.6㌔)
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三連休で１㌔増えちゃったー。で、今日は雨天だったので昼散歩と帰り徒歩。でも夕飯後にお菓子をパクパク止まらないーーー
【記録グラフ】
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
おくら（0.6人前） 15.2 kcal
13時
セービング 柿ピー（1人前） 148 kcal
不二家 ミルキー 138g（0.3人前） 152 kcal
17時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
ギンビス アスパラガスビスケット（1人前） 130 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
18時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（3人前） 474 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.9人前） 549 kcal
19時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  2651 kcal
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