脇腹が締まらない【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

脇腹が締まらない
< Tシャツの袖がきつ... 　｜　体が膨らんでる？ >
腹筋とかの問題ではなく
脂肪を削がなければならない。
ダイエットはしたくないんだよなぁ。

今日は肩・腕
順番はめちゃくちゃ
ヤマト見ながら３５分走った。

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
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