終わっちゃったね…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日(火)

終わっちゃったね…↑

< 順当^^;…↑  | 廃道♪…↑ >
【朝ごはん】
372.4kcal
【昼ごはん】
502kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約24分 約1.6km 消費102kcal 2242歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 とうとう連休終わっちゃったねぇ…
結局、グダグダしてただけだったわ~…
なので、キッチリ増えました(笑)
さて、今日からまた少し動くか!
とりあえず、気持ちから!忙しい曲でも…
http://www.youtube.com/watch?v=b-2j_27FeH0
ヨハン・シュトラウスII世の「常動曲」真ん中あたりで
聞いたフレーズが出てくるよ~^^
カラヤン御大の指揮でど~ぞ^^
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 さてと!
午後は一駅先の仕事場まで行きます~
今日は荷物があるので車で行きます~
じゃ行って来ま~~す(^^)/~~
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
875kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 152 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ7分(1人前) 358 kcal
S&B アボガドチーズクリーム(1人前) 144 kcal
アサヒ飲料 ワンダ ザ・ブラック(0.2人前) 0 kcal
  875 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/05/07 08:24
連休中、旅行・テニス大会等で忙しくしていても、少し増えましたが( ´,_ゝ`)イ ヒ

カラヤン、ウィーンフィル、ニューイヤーコンサート
懐かしいメロディは・・やはりイイねぇ(^┰^;)
 みたお 2013/05/07 09:19
連休は増える!
って思っておけば間違いないですね(^^;
ウィーンフィルのニューイヤーコンサートは随分前から
ビデオに録ってありますよ^^
今年のも!
まだキチンと観てないですが…毎年内容は変わらないので…(・・;)
美桜 2013/05/07 08:30
連休中は動いてても増える~^^;
 みたお 2013/05/07 09:20
その分食うからね~(笑)
マイペンライ! 2013/05/07 08:42
結局、グダグダしてただけだったわ~…
・・・オイラもしっかりノーダイエットデーしてました
 みたお 2013/05/07 09:20
ペンちゃんもしっかり成長したのかな?(笑)
asakomam 2013/05/07 09:45
連休、終わっちゃいましたね。
ちょっぴり生活のリズムが狂っちゃったから、戻さないと。
 みたお 2013/05/07 09:50
終わっちゃったね~…
でもチビ助は4日間学校に行くとまた休みでやんの…(--;
ダックスRON 2013/05/07 09:57
は~い な~んもせずに終わってゆきました~ 
っていうかこっちは普通に勤務でしたわ。(笑)
 みたお 2013/05/07 12:26
そっか~
ダクちゃんは連休関係ないお仕事なんだね・・・
お疲れ様^^
com 2013/05/07 10:31
私も、増量キャンペーン終了です(笑)

今日から引き締めるはずが~
いただいたお土産、胃袋に収納してしまいました・・・
今からがんばりますよ~たぶん。
 みたお 2013/05/07 12:27
何もらったんだろう~♪
おいしいものは仕方ないね~(笑)
世界平和 2013/05/07 15:23
やっといつもの生活で、ホッとしてます
連休中忙しかったから、少しのんびりしています ^^;
 みたお 2013/05/07 17:08
色んな連休があるんだね~^^
ワシも今日からいつものパターンだわ…
syunfamily 2013/05/07 17:42
私も、今日から落とします~~(^^;
 みたお 2013/05/07 19:16
うん、大分鰻上りだったものね~(笑)
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