歩いたわ～♪↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

歩いたわ～♪↑
< 今日は本番↓ 　｜　二日酔い…↑ >
歩いたわ～♪↑ 画像1 歩いたわ～♪↑ 画像2 歩いたわ～♪↑ 画像3
【朝ごはん】
458.4kcal
【昼ごはん】
204kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約23分 約1.55km　消費92.2kcal 2208歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　昨日は上尾駅から２キロ半離れた公民館まで歩き、仕事を済ませて…
ま…最中に地震があったらしいが全く気付かず…
その後、４時から打ち上げで飲み始め２時間程度ですっかりポンコツに…（＠＠；
でも、電車では立っていたので乗り過ごすこともなく、大宮に到着＾＾
帰りに土産でケンタッキーでフライドチキンを購入！
ダイエーの地下に行ってみたら久しぶりにサンチアゴのロゼがあったので
購入♪
　写真1は打ち上げ会場に行く途中にある鴨川という小さな川の公園！
天気が良くて気持ちよかった～～～♪
　写真2と3は一昨日のせようとして忘れた「焼き蕎麦」！
なんとも微妙だったがワシな嫌いではなかった♪
そのうち自分でも作ってみようかしら～♪
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り）（0.5人前） 138 kcal
ウインナー（1.3人前） 83.5 kcal
セブン&i 数の子入り松前漬（0.2人前） 40 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
素麺_2（0.5人前） 204 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  662 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/19 10:15 
焼き蕎麦って地方限定の商品？
こちらのスーパーで見かけたことはないです。
ぺヤングのふつうの焼きそばは、高校生のころ、夜食でよく食べました。
 みたお 2013/05/19 11:19 
う～ん良くわからないけど、スーパーで
普通に売ってたてなぁ…
http://www.peyoung.co.jp/item/product/35
地方限定ではなさそう…
これから並ぶのでは？
syunfamily 2013/05/19 11:47 
昨日は、お疲れ様でした～
また、連絡ありがとうございました～（＾＾。
「焼き蕎麦」～凄く興味あり～です。
 みたお 2013/05/19 21:40 
アハハハ
迷惑電話ごめんね～（＾＾；
「焼き蕎麦」意外とハマるかも～（笑）
マイペンライ！ 2013/05/19 14:43 
ま…最中に地震があったらしいが全く気付かず…
・・・あ、オイラも気が付かなかったです
 みたお 2013/05/19 21:42 
だよね～＾＾
ワシ、それどころじゃなくてカリカリしてたから
気づかなかったわ～（笑）
団塊修ちゃん 2013/05/19 20:57 
知らなかった。みたおさんは芸術家だったんですね！
　　　　　　　　　↑　尊敬のまなざし！
ケンタッキーでフライドチキン
　　　　　　↑　呑んだ後に芸術家の食べるものではないかと・・・
 みたお 2013/05/19 21:45 
いやいや…・
尊敬される程のものでもないですって（＾＾；
ただの道楽者と思ってください（＾＾；
とりあえず、NHKのギャラランクングでは最下位ではなさそうですが…
＞ケンタッキーでフライドチキン
あ、これは家への土産です＾＾
ワタシ、チキンNGですから（笑）
どんぐり27 2013/05/19 22:14 
＞写真1は打ち上げ会場に行く途中にある鴨川という小さな川の公園！
天気が良くて気持ちよかった～～～♪
何かのんびりした感じでいいですね、、
 みたお 2013/05/19 22:17 
うん＾＾
そっちも天気良かったの？
ゲンちゃんとの散歩もいいだろうね～＾＾
ワシは今日二日酔い…（＠＠；
で、さっき向かい酒～ちょっとスッキリ（笑）
ココアパパ 2013/05/19 23:50 
☝NHKのギャラランクング？・・何でしょうか(^-^)
NHKに登録されているんですか？
 みたお 2013/05/20 06:22 
いやいや、NHKに出た人は回数によって
ギャラが決まるんです…
1回目だとコミコミで50,000円くらいだったかも知れません…
忘れちゃいましたが（＾＾；
もう20年くらい前と10年くらい前の話ですので‥
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