今日は本番↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は本番↓
13年05月18日(土)

今日は本番↓

< こいつに会った!↑  | 歩いたわ~♪↑ >
【朝ごはん】
404.4kcal
【昼ごはん】
285kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約145分 約11.55km 消費0kcal 16502歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 今日は午後から上尾で本番です~
っても棒振りだけですが…
その後は楽しい打ち上げで~す♪
なので、車は使えません…歩きです~
駅から30分弱だったかな…
ま…ブラブラ歩くにはエエ距離かと^^
今日はちょっと歩数を稼げるかな~♪
なので、昼ころからあまり覗けないと思いますわ~(^^;
 昨日も日中はお客さんが来たりして、なかなか覗けなかったけど(^^;
でも明日は休むつもりなので、ガッツリ食い付けるかと~(笑)
================================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
690kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り)(0.5人前) 121 kcal
ウインナー(1.3人前) 83.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.8人前) 9.6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
ヤマザキ ランチパック(1人前) 285 kcal
  690 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/05/18 08:39
本番…頑張って〜♪
緊張したりは、しないの?
 みたお 2013/05/18 09:30
ありがと~^^
棒振りだけだから全く緊張しないよ~^^
逆にイライラしたりはするけど~(笑)
楽しんできます~^^
asakomam 2013/05/18 08:47
本番もだけど打ち上げが楽しみですね。
しっかり歩いて、明日も↓マイナスになってるとよいですね。
 みたお 2013/05/18 09:32
そうだね~
この商売なにが楽しみって「打ち上げ」だものね‥・
みんなその為に頑張ってると言っても過言ではないかも~(笑)
syunfamily 2013/05/18 12:13
オォー指揮者ですねぇ~~(^^。
打ち上げ~美女に囲まれ~飲み過ぎないようにして下さい~(笑)
 みたお 2013/05/18 14:16
アハハハハ
大丈夫だよ~
昭和40年代に美女だった人が中心だから~(笑)
中には大正時代美女だった方も~♪
ダックスRON 2013/05/18 13:09
今日も指揮者ですか かっけえ~
あんまり飲み過ぎないように注意してけろ~(笑)


 みたお 2013/05/18 14:19
今月は指揮が多いかなぁ…
プレーヤーが一度あるけど~♪
あまり飲まないよ~
…多分…f^_^;
かいけいぱぱ 2013/05/18 13:35
今日は、ビシっとキメるんですね。
かっこいいなあ~
 みたお 2013/05/18 14:21
ビシっとキマればいいのだが…
さっきのリハではかなり不安要素が…(-.-;
マイペンライ! 2013/05/18 14:36
その後は楽しい打ち上げで~す♪
・・・ってことは↑決定!ですね~ ガンバってください~
 みたお 2013/05/19 08:28
そこそこ歩いたので最小限の↑ですんだよ~♪
ココアパパ 2013/05/18 15:04
>今日は・・棒振りだけですが…
>その後は楽しい打ち上げで~す♪

イイ週末になりそうですネ(´▽`)
午前中テニスで楽しみ、昼にビール1缶付ければ、コテンとお昼寝出来ましたワ( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2013/05/19 08:30
いやはや…
昨日は飲みすぎましたわ(>_<;
おかげで風呂も入らず、コテン…でした(>_<;
ボンド88 2013/05/18 17:55
一仕事のあとの打ち上げ最高ですね。
楽しんできてください♪
 みたお 2013/05/19 08:32
最高だね~♪
特に昨日は出来が悪かったから
飲まされたわ、飲んだわ…
おかげで立派なポンコツに!(笑)
さのっちょ 2013/05/19 08:11
演奏会、お疲れ様です。
曲は、どんなのをされるんですか?

こちらは、今日が本番です。。
打ち上げで、大友直人氏のサイン、もらえるといいけど。。
でも、終わったら、帰られるかな??
 みたお 2013/05/19 08:44
昨日はポピュラーが多かったかな…
クラシックも取り混ぜて^^
「マルセリーノの歌」とか「ケセラ・セラ」とか…
「ザ・ローズ」とか魔弾の射手の「花嫁の合唱」とか…
で、「花嫁の合唱」の最中に客席でどよめきが…
なんだか分からず、そのまま続けたが、終わってから
地震があったとのコメント…
ワシは立っていたのと、出来の悪さにカリカリしてたので
全く気付かなかったわ(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする