月曜　スイミング。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

月曜　スイミング。
< 日曜日。 　｜　事故？？ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　雨の後で緑が美しい。
　・・・気持ちよくジョギング。
【今日の感想】
　スイミングメニュー
　　伏し浮き→バタ足　　　　５０ｍ×１
　　バタ足（板）　　　　　　２５ｍ×４
　　片手クロール（右・左）　２５ｍ×４
　　クロール　　　　　　　　５０ｍ×６
　　バタフライキック（水中）２５ｍ×４
　　バタフライ（片手）　　　２５ｍ×４
　　バタフライ　　　　　　　２５ｍ×２

　久々の月曜クラス・・・ラッキーなことにバタフライ!!
　腹筋の使い方が分かった。　　　　　　　

コメント
マイペンライ！ 2013/05/20 16:47 
バタフライにはまってますな
 ﾏｰﾘｰ 2013/05/20 21:39 
「はーい」少し明るくなりました☆
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