かなり寝てしまう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

かなり寝てしまう
< 前日の疲れ残る 　｜　やっとアテンド終わ... >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　焼豚ラーメン　１４：００
【間食】

【晩ごはん】
　スイカジュース、コーラ、ベトナムお好み焼き、生春巻、揚げ春巻き、サラダ（Saigon Receip)　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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