背筋（回）のグラフ・データ

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背筋(回)のグラフ

2013年05月
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背筋のグラフ
日別データ（5月）

5月の「背筋」データ推移

日付 背筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
5月1日(水) 20回 14 kcal up   5080回   昼まで寝る  
5月2日(木) 20回 14 kcal up   5100回   ゴルフ練習で汗ながす  
5月3日(金) 20回 14 kcal up   5120回   １日中眠たい  
5月4日(土) 0回 0 kcal dwn   5120回   久しぶりにゴルフ１００切る  
5月5日(日) 0回 0 kcal dwn   5120回   睡眠がうまく取れない  
5月6日(月) 0回 0 kcal dwn   5120回   明日会社に行きたくない  
5月7日(火) 20回 14 kcal up   5140回   会社でうまくコントロールできな...  
5月8日(水) 20回 14 kcal up   5160回   精神／肉体共に調子が上がらない  
5月9日(木) 0回 0 kcal dwn   5160回   飲み会に参加できない  
5月10日(金) 0回 0 kcal dwn   5160回   睡眠不足、朝が体調悪い  
5月11日(土) 0回 0 kcal dwn   5160回   うまく眠れない　疲れがでる  
5月12日(日) 0回 0 kcal dwn   5160回   わりと朝から動けた  
5月13日(月) 20回 14 kcal up   5180回   身体調子悪い  
5月14日(火) 0回 0 kcal dwn   5180回   仕事ミスで急激にうつ状態悪化  
5月15日(水) 0回 0 kcal dwn   5180回   人と会うことができなくなった  
5月16日(木) 0回 0 kcal dwn   5180回   前夜眠れない  
5月17日(金) 0回 0 kcal dwn   5180回   激しい睡眠不足のため、体調悪い  
5月18日(土) 0回 0 kcal dwn   5180回   不思議と自宅では眠れる  
5月19日(日) 20回 14 kcal up   5200回   またタイに帰ってきた  
5月20日(月) 0回 0 kcal dwn   5200回   公表されたが、幕引き方式がイメ...  
5月21日(火) 0回 0 kcal dwn   5200回   良くない異動かな？  
5月22日(水) 0回 0 kcal dwn   5200回   接待がきつく感じる  
5月23日(木) 0回 0 kcal dwn   5200回   前日の疲れ残る  
5月24日(金) 0回 0 kcal dwn   5200回   かなり寝てしまう  
5月25日(土) 20回 14 kcal up   5220回   やっとアテンド終わる  
5月26日(日) 0回 0 kcal dwn   5220回   食事を作ったが、まずかった  
5月27日(月) 0回 0 kcal dwn   5220回   先週の疲れが出た  
5月28日(火) 0回 0 kcal dwn   5220回   久しぶりに前日眠れる  
5月29日(水) 0回 0 kcal dwn   5220回   やっと決断できた  
5月30日(木) 0回 0 kcal dwn   5220回   仕事の怒り  
5月31日(金) 0回 0 kcal dwn   5220回   ストレスが抑えられない  
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月間データ（5月）
合計数（今月） up 160回 （先月：50回）
平均数（今月） up 5.2回 （先月：1.7回）
最高数（今月） yoko 20回 （先月：20回）
目標達成率（今月） up 25.8% （先月：6.7%）
総合データ（～5月）
合計数 5,220回
平均数 5.2回
最高数 290回（記録日：2011/07/08）
目標達成率 16.4%