久しぶりにゴルフ１００切る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

久しぶりにゴルフ１００切る
< １日中眠たい 　｜　睡眠がうまく取れな... >
【朝ごはん】
　チョコドーナッツ、エッグタッルト　４：５０
【昼ごはん】
　ソーセージ、オムレツ、ご飯、牛肉炒め、サラダ、味噌汁（G場）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18810歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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