不思議と自宅では眠れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

不思議と自宅では眠れる
< 激しい睡眠不足のた... 　｜　またタイに帰ってき... >
【朝ごはん】
ご飯、鮭塩焼き、ウインナー ８:３０
【昼ごはん】
餡杵付き餅 １２:１０
【間食】

【晩ごはん】
ビール、焼肉、焼きそば、さんま（BBQ）１６:０

【夜食】

【今日の感想】
【朝ごはん】
おかゆ、フルーツ、サラダ（TG機内食） ７:００
【昼ごはん】
鮭おにぎり （福岡空港） ９:００
【間食】
ラーメン、チャーハン（横綱） １４:００
【晩ごはん】
ご飯、豚バラ白菜鍋 １８:３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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