久しぶりに前日眠れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

久しぶりに前日眠れる
< 先週の疲れが出た 　｜　やっと決断できた >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、ヨーグルト、牛乳　６：２０
【昼ごはん】
　ダブルチーズバーガー、フライドポテト、コーラ（Mac)　１１：４５
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス　２２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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