久しぶりに前日眠れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりに前日眠れる
13年05月28日（火）

久しぶりに前日眠れる
< 先週の疲れが出た 　｜　やっと決断できた >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、ヨーグルト、牛乳　６：２０
【昼ごはん】
　ダブルチーズバーガー、フライドポテト、コーラ（Mac)　１１：４５
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス　２２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE