yoga 再開【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月26日（日）

yoga 再開
< no title 　｜　術後の検診は、終了... >
睡眠導入剤を飲んでいても、
夜中の２時や３時に目覚めます。

今までは　ぼや～っと録画したアメドラ見てたけど
Dr.から「ちゃんと眠るように」と言われたので
テレビをオフタイマーセットして寝ます。


TVつけたままの方が、眠れる。



ヨガの自宅練習を再開しました。
　↑　毎日ちょっとだけだけど、ふくらはぎ等　すっかり筋肉痛です^^;
【記録グラフ】
体重（夜）
53kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		万歩計
4633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2013/05/27 20:27 
私も一昨日あたりからストレッチ再開しました！
結構いろんなところが筋肉痛です(^_^;)
 じむのぺ 2013/05/28 06:40 
お～♪　ストレッチ仲間が^^
寝る前にすると、スッキリしますよね(^^♪
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