no title【みやこ３８５さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 0 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
11時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
東洋水産 マルちゃん フレッシュ餃子 [トレー] 210g（0.5人前） 100 kcal
17時
雪印 バニラバー（1人前） 116 kcal
明治 マカダミア（0.2人前） 110 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
森永エンゼルデザート チーズスティック（1人前） 220 kcal
セービング グラノーラ（0.5人前） 44.3 kcal
20時
鰯フライ（0.8人前） 361 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
  1969 kcal
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