☆アボカドは優等生☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日(木)

☆アボカドは優等生☆

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☆アボカドは優等生☆ 画像1 ☆アボカドは優等生☆ 画像2
梅雨らしいお天気ですね。
今朝は霧雨だったので、すっきり電車通勤です。

ところで、最近、アボカド入りサンドイッチをよく見かけます。
皆さん、知ってました?
アボガドではなくアボカドですって。私はつい最近、誤りに気がつきました(汗)

アボカドって味も香りもあまりしないし、食感が不思議で
特に好きとか嫌いとか食べたいとか考えなかったんです。
でも、よく行くパン屋さんでアボカド入りサンドイッチを買ってみて
アボカドってどんな効用があるんだろう?
と思ったのです。

なんと、アボカドは優等生!↓
http://st.sanshi.co.jp/tokutoku/eetokonet/chefrecipe/abogadoeiyou.htm

すごいですね。
☆血液サラサラ!
☆優れた整腸作用!
☆体脂肪率も落とせる!
☆お肌ツルツル!
☆肝臓を守るグルタチオン!
☆がん予防効果!
☆動脈硬化・高血圧予防!

こんなに効果があるんですよ!!!
昨日はアボカドと海老のサラダを作ってみました(写真1)
おととい、試しに作ってみたら娘の評判がよく、いい気になって
二日連続で作ってしまいました(汗)

海老は手抜きで冷凍の下処理済のものを買って(笑)
それがプリプリしていて、アボカドの食感と合っているようです。

味付けは粒マスタードとマヨネーズなので失敗はなし!
是非、お試しあれ(^^)v


ところで、職場近くにずっと止まっている気になる車(写真2)
これはもしかして後輪がビミョーに動くプレリュードでは?
http://www.honda.co.jp/auto-archive/prelude/2001/

今はなくなっちゃったみたいですが、なんでなくなっちゃったんでしょう?
この車も動いている形跡が全くありません、、、ガソリン入ってるのか?



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
7.2km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
22km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
asakomam 2013/05/30 13:47
わたしはアボカドが大好きです。
朝ごはんの時に醤油をつけて食べます。
娘っ子と半分ずっこして食べてます。
 audrey 2013/05/31 15:08
和風の味付けがあうんでしょうか?
しょうゆをつけて食べるときも柔らかいアボカドですよね?
PONPY 2013/05/30 15:03
おいしそうですねー 作ってみようかな?
私も何年か前に居酒屋さんでアボカドのサラダを食べたとき
衝撃でしたねー 初めて食べた感触でしたねー
 audrey 2013/05/31 15:09
簡単おいしい栄養満点!
いいですよ。
アボカドをむくのが楽しいです(笑)
うみのおとこ 2013/05/30 15:31
あんまり食べたことがないです
トロの味がするとか言われましたが、それほど美味いとも思いませんでしたし・・・
 audrey 2013/05/31 15:10
最近、よくサラダに入ってますよね、、、
マーケットでも目立つところに置いてあります。
ぜひ、食べてください☆
けろけろりん 2013/05/30 15:34
アボカドよく食べます、
最近のマイブームは赤みのまぐろとの
サラダです^^v。
 audrey 2013/05/31 15:11
まぐろとわさび醤油とマヨネーズなんか混ぜると美味しそう☆
きこたん 2013/05/30 16:01
アボカド好きだよ~♪
その間違えないサラダ今度造ろうっと(笑)
 audrey 2013/05/31 15:12
この前の代々木公園できこさんオリジナルアボカド
ひとりでパクパク食べてました(汗)
syunfamily 2013/05/30 16:10
>アボガドではなくアボカドですって
あっははは~ズーとアボガドだと思っていた~(笑)
宇都宮は、HONDAの工場があるから、この型のプレリュードは、よく見かけるよ~。
写真の車は、動いてないのにキレイだから、夜走ってるんじゃないの~。
 audrey 2013/05/31 15:13
売り場でもたまに間違えて書いてあるそうですよ(笑)

宇都宮ではまだまだ走っているんですね。
かなり古いですよね。。。
マイペンライ! 2013/05/30 16:42
あ、そういうプレリュードありましたねー
いま、無いのかな?
 audrey 2013/05/31 15:13
でしょ?
知り合いが持っていて一度乗せてもらいましたが
違いがよく分かりませんでした、、、(汗)
節翁 2013/05/30 23:52
野菜10種、果物5種を、日々、食べるように心掛けています。
早速、アボカドも加えましょう。
 audrey 2013/05/31 15:14
偉い!
野菜と果物で15品。
見習います☆
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