健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　排尿：朝赤褐色凝血あり・
【今日の治療】
　水飲む・・
【今日の感想】
　時間は持つようになったが早めの排尿・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　はれ・２０度～
【今日の感想】
　咲玖来・芽唯送る・三笠イオン
　森下あんま

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
19時
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
カネテツデリカフーズ 野菜フライ（1人前） 96.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1503 kcal
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