週末にも体重をはかろうよ【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

週末にも体重をはかろうよ
< 歯医者を忘れる 　｜　すいかを食べるタイ... >
週末はお酒を飲むし、
のめば食べる量も増えるし、
外食も多いし、
でも週末はそれでよいことにしている。

で、体重をはかるのを怠った。
今朝は当然普段より２キロ増しくらい。
週末も食べてもいいから体重をはかろうよ。

さあまた平日。
しかし今週は平日飲み会予定♪

【記録グラフ】
朝の体重
42.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
12時
ガスト ライス・日替りスープセット（1人前） 348 kcal
20時
そうざい（0.5人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
  1191 kcal
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コメント
浜ジョー 2013/06/04 07:31 
おはよー！
えーーーー！
あと、2キロ大丈夫でしょ！(^_-)-☆
 madamadamada 2013/06/04 20:41 
だいじょぶでしょかあ。じゃあ飲むっ。
マイペンライ！ 2013/06/04 08:50 
でも週末はそれでよいことにしている。
・・・そうそう、週末はいいのです。ハメ外しましょう
 madamadamada 2013/06/04 20:42 
そして金曜日が週末になった。
もすぐ木曜日も週末になる。
ぜっとん 2013/06/04 09:30 
私は、どんなに怖くても毎日体重をはかろうと思っています。（忘れることはありますが）
そうしないと、歯止めが効かない気がするので。
 madamadamada 2013/06/04 20:42 
二年で挫折しました～。歯止めきかず・・・。確かに。
バービィーちゃん 2013/06/04 17:00 
何年も計り続けていると
計る前から
わかりますよね…
でも、何年後かに、参考になるから
記録につけています^ ^
 madamadamada 2013/06/04 20:43 
計る前からわかる・・・・いえてます。
でも記録記録。
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