☆久しぶり自転車に乗らない日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

☆久しぶり自転車に乗らない日☆
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☆久しぶり自転車に乗らない日☆ 画像1
先週の木曜日から昨日までずーっと自転車に乗ってました。
週末は土日で１６０ｋｍ、通勤は一日２０ｋｍちょっと、、、
随分走りました。

去年よりちょっと体重が増えているせいか疲労が中々抜けません（汗）
まぁ、年、と言うこともありますね、、、トホホ。。。
足がガチガチで自分でマッサージしたり、ストレッチするだけでは
中々ほぐれないものですね。
できたら今週末はマッサージに行きたいなぁ。。。


さてさて、今日は夜の路地裏探検隊オリエンテーリングに行ってきます。
http://ameblo.jp/tokorozawaminsho/entry-11538897453.html
http://www.tokomin.com/orienteering.html

ケロママさんが付き合ってくれるので行くことにしました☆
どんな所に行けるのか？今から楽しみです。
できれば『盃横丁』のお店は行ってみたいです。

今日はソッコー帰るので月曜から着々と前倒しでお仕事。
お陰さまで今、暇です（爆）
３０分前になったらお金締めて帰る支度しよう！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/06/05 18:09 
おお！いよいよ探検すかー！
後日の報告を楽しみにしちょりやす！
 audrey 2013/06/07 13:29 
楽しかったですよ～☆
節翁 2013/06/05 22:06 
丁度今頃、”路地裏探検””盃横町”で、
いいご気分でしょうね！
 audrey 2013/06/07 13:30 
自分では行けないお店に気軽に入れるって
なんだかわくわくします☆
うみのおとこ 2013/06/05 23:55 
楽しそうです～ヽ(^o^)丿
 audrey 2013/06/07 13:30 
楽しかったです☆
次回はご一緒に(^^)v
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