バランスボール。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月08日（土）

バランスボール。
< もっと運動しなくっ... 　｜　効果あり？。 >
運動用にホームセンターでバランスボール買ってきました。

運動不足の解消に役立つのではと、購入です、
うちに帰ってから早速、空気を入れて運動始めてみました。

以外と座っているだけなのに、じんわり汗ばんできて、
ダイエット効果、ありそうです。

今日から、ちょこちょこ座っているようにします、
さてさて、効果の程は・・・・・。

今日の食事は野菜が主体です、なるべくご飯を避けています、
まだまだ運動は不足気味なので、体重は減らないようです。
【記録グラフ】
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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