日曜【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日（日）

日曜
< 株主総会 　｜　山賊むすび >
日曜日に休みは、久しぶり。
ダイハツにでも歩いて行ってみようかな
何か良いことあるかもねと思った。
魚沼産コシヒカリを貰った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
  1606 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/09 13:40 
何か良いことあるかもねと思った。 
・・・あるといいですな
 無財の七施 2013/06/09 18:32 
車を買え換えの時期だそうです。
asakomam 2013/06/09 13:51 
ゆうちゃんは毎日決まっただけサプリメントを飲んでます。
朝の忙しいじかんにすごいねすね。
わたし持病が治ればいいなと思っています。
 無財の七施 2013/06/09 18:34 
五分もかかりませんし、飲んでる量も覚えてるから。
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