潮干狩り痛【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

潮干狩り痛
< 秋刀魚の味 　｜　三々五々 >
昨日潮干狩りに行ったので、
今日は筋肉痛。

潮の時間がよくなくて、
行ったときはまだかなりな水面。
自然たったまま腰を折ってほりほりするので、
裏ももが筋肉痛だよなあと思いつつ。

案の定。
というか昨日帰宅するときもう痛かったし。

昨日は収穫もいまいちで
痛さもひとしおでした、

【記録グラフ】
朝の体重
41.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 玄米ブレッド（1人前） 498 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
12時
きのこ炒め（1人前） 50 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
大根の味噌汁（1人前） 30 kcal
若草食品 ところてん（1人前） 58 kcal
19時
つるむらさきのおひたし（1人前） 80 kcal
グリーンサラダ（1人前） 50 kcal
プチ抹茶パフェ（1人前） 238 kcal
  1565 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/11 08:36 
裏ももが筋肉痛だよなあと思いつつ。
・・・ま、ダイエットしたと思えば・・・
 madamadamada 2013/06/11 23:53 
ダイエットには・・・なっていないでしょう・・・・・・・・。
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