no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切53g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、キムチ27g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、チキンカツ、甘塩サケ焼、スパゲティーサラダ、もやしナムル、お浸レタス、ミニトマト、漬物、オレンジ、缶コーヒーブラックし、煮物(じゃがいもそぼろ煮、蒟蒻、人参、なす揚げ浸し、豆腐揚、ちくわ、たまご)、キャベツ、レタス、ミニトマト、漬物、オレンジ)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ヨーロピアンビンテージ190g
【晩ごはん】
ソイジョイピーナッツ
【夜食】

【今日の感想】

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