6/15(土) 76日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月15日（土）

6/15(土) 76日目
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【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		筋肉量
37.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐ハンバーグ（0.25人前） 149 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
マクドナルド プチパンケーキ（1人前） 134 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.8人前） 336 kcal
マクドナルド Ｑｏｏ すっきり白ブドウ L（1人前） 189 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 179 kcal
ピーマン（1.5人前） 11.6 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
21時
モロゾフ ガトーオショコラ（1人前） 95.6 kcal
  1343 kcal
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