わたしは食べ過ぎて１日で１キロちょいと増量。
ま、痩せてるから、少し増えた方がいいんだけど・・。
忙しい６月を乗り越えたら、楽しい岩手旅行が待ってるんですね。

痩せてる人で1kg増えるって大変なことなのかもね…
デブにとっては簡単だけど～（笑）
そうそう！
大きなニンジンがぶら下がってまっせ～♪

みたさん　作曲で一発当てましょうよ～
岩手に行ったら　いいメロディが浮かぶんじゃないですか。

ま…当たれば良いけど…
多分、宝くじで一等当てるより確率低いかも～（爆）
岩手に行ったら…多分チビ助に振り回されてそれどころじゃないと思うけど（＾＾；；；；

現状維持かい！
・・・ハーハハハハ、ハーハハハハ。

爆笑されてるし…（－－；

え〜〜〜〜〜！！！
作曲？　発表会？って、何やってるのですか。

音楽の教室やってます＾＾
作曲は本業じゃないですが…

わたしは、朝と夕方、甘いパン食べちゃいました。

運動は、エアロ３０分だけとYOGA１時間です。
体重は、微妙にへったかも～

運動すれば大丈夫だよ～＾＾
ﾀﾌﾞﾝ･･・
ワシは父の日なので、自分で今晩用に
エビスビールとかつおのタタキを買いましたわ～＾＾
ささやかな楽しみです・・＾＾

２週間ぶりに飲みました～（＾＾；
やっぱり～酒はイイですねぇ～。
もう、後１ヶ月半で～念願の岩手旅ですね。

お！
エライね！
2週間も我慢したんだ～
でも飲むとすぐに体重アップ！
正直な体だね～（笑）
ワシも明日の計量が怖い（＠＠；
岩手旅行･･･そっか～そういえば一ヶ月半だね～＾＾

血圧、落ち着いているようですね。よかったです。。

７月は、なんと、４か所も、３０分くらいの、ミニコンします。。。
慰問、図書館、病院、北原白秋記念館。。。体がバラバラになりそうです。。(#^.^#)

お～
ワシより忙しそう♪
頑張ってね～＾＾

スレンダーな体で岩手の地を踏めますように☆

暑いときの運動は要注意です。
水分補給は絶対ですよ。
室内にいても熱中症になるので、十分気を付けてください。
私は片道10kmの自転車通勤なので、色々と気をつけます。

＞スレンダーな体で岩手の地を踏めますように☆
ありがとう＾＾
ま…無理かな（＾＾；
ワシ暑い時は運動しないから大丈夫だよ！
室内に居る時も一階にいるし＾＾
片道10kmの自転車通勤って大変だね（＠＠；
気をつけて！

血圧は常に低めですから、循環器系は全く問題ないですね　（*^_^*）
アルコールは血管を広げるから、毎日飲んでいることが、
血圧低めに保たれている一番の理由なの・・・かなぁ～

そうなのか～＜アルコールは血管を広げるから
だから百薬の長とか言うのかねぇ…
こりゃこれからも欠かせませんなぁ（￣▽￣；；