上げ止まった…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

上げ止まった…→
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【朝ごはん】
310.2kcal
【昼ごはん】
367kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約0.95km　消費60.7kcal 1364歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　やっと上げどまりましたわ～（－－；
やばかった…
これからまた落として行かねば…
って、行ったり来たりだねぇ…
まさに人生「迷い道」やわ～（－－；
http://www.youtube.com/watch?v=8vsu69f0eng
そしてワシは旅に出る～
http://www.youtube.com/watch?v=uPG5-21dL5E
ってか…（笑）
とうとうこれに乗れなかったなぁ…
http://www.youtube.com/watch?v=b4ZE4pehCGY
ワシ…ケンにクリソツなのに～（T_T）
てか…（爆）
こんなのあったよ～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=Um1FjRFzJWQ
なつかしいね～でも、まさかあんなに漢字に強いとは（・・；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
三高水産株式会社 まぐろフレーク（1人前） 18.1 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ、チーズ入り）（0.3人前） 88.5 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清 こだわりの坦々麺（1人前） 367 kcal
  678 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/20 08:20 
やばかった…
・・・いやいや、まだまだ、これからでっせ！だんなあ～
 みたお 2013/06/20 10:01 
そんなもんかもね～‥・（＠＠；
でも引き締めなきゃ！
と言いつつ実は全くその気なし（笑）
com 2013/06/20 08:56 
お、とまりましたか。

私は↑です・・・反省。
動いたけど、朝から夜まで、食べまくり～
 みたお 2013/06/20 10:02 
なんとか止まったよ～＾＾
でも、安心は全く出来ない…
食べまくりはやばいね～（笑）
com 2013/06/20 08:57 
お、とまりましたか。

私は↑です・・・反省。
動いたけど、朝から夜まで、食べまくり～
 みたお 2013/06/20 10:02 
なんとか止まったよ～＾＾
以下同文（笑）
ダックスＲＯＮ 2013/06/20 09:49 
当時　兄がケンメリＨＴ２０００ＧＴに乗ってたんで何度も運転しましたよ。
あの４輪独立懸架＋直列６気筒の滑らかさ　当時別格でしたよ～。
 みたお 2013/06/20 10:08 
いいなぁ～…
ワシ、特別乗りたい車ってほとんどないんだけど
昔のアコード、多分コレ↓
http://minkara.carview.co.jp/en/userid/1161056/car/889763/2959251/phot...
とケンメリは乗ってみたかったなぁ…
ちなみにチビ助はGT-Rの大ファン…
ワシは全く興味なし（笑）
asakomam 2013/06/20 10:27 
宮崎美子さんは漢検１級を持ってますね。
まさに才色兼備だね。
 みたお 2013/06/20 12:32 
ホント･･･
クイズ番組見てても凄いよね･･･
「今の君はピカピカに光って～」って頃
まさかこんな才色兼備の人だとは（＠＠；
どんぐり27 2013/06/20 10:57 
私も今やばいの〜
 みたお 2013/06/20 12:33 
おいしいもの食べすぎなんじゃないの～（笑）
ゲンちゃんと公園を走り回っておいで～♪
syunfamily 2013/06/20 14:15 
全部～懐かしいですね～。
特に渡辺真知子さんとは、同い年～渋谷で一緒に飲んだことありますし～
ケンメリは、親父さんが売ってましたで高校時代から運転してました～（＾＾。
 みたお 2013/06/20 15:44 
懐かしいね～＾＾
渡辺真知子と飲んだの？
どんなご縁で？
高校生でケンメリに乗るとは･･･（＠＠；
ココアパパ 2013/06/20 14:31 
今日の天気も、降ったり止んだり、梅雨真っ盛りは喜ぶべきかな(´▽｀)
台風４号が前線を刺激して、西日本は未だまだ降りそうです(´･_･`)
 みたお 2013/06/20 15:46 
そうですね･･･
ダムの付近に降ってくれれば良いですが･･･
そこが問題ですね…
関東の大雨の範囲は海側なので貯水率は期待出来そうにありません（－－；
ボンド８８ 2013/06/20 19:17 
私の人生も迷い迷って迷い道です^_^;)
 みたお 2013/06/21 01:20 
でもそれが人生のような気がするよ…
4～50代で悟ってるのも嫌だよね‥（笑）
takasanmat 2013/06/21 07:42 
ピカピカに光っての宮崎美子に続き、JALの斉藤慶子、
熊本からアイドルが続いたって感じですねぇ～。
近くはスザンヌかなぁ・・・
 みたお 2013/06/21 13:07 
懐かしいね～＾＾
そういえば斉藤慶子･･･スザンヌ･･･
スザンヌでお笑い路線に…（笑）
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