左膝痛・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>左膝痛・・・
13年06月20日（木）

左膝痛・・・
< 〆RUNなし。 　｜　adhizero ... >
【今日やった運動】
トレッドミル　5km@14.1km/h *　4本　[350Kcal]
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
１００分以上。。

【今日の感想】
うーん　なんちゃってのインターバルでもしんどい。。。
14.1ｋｍ＝4:15/km です。

HGZエアロ３週目です。
うーん　３ブロック目が玉砕ですね（先週と同じorz)
横向いてのヒールジャックの変形が逆向きになるんもで・・・あたふたですね。
強引にフライまで持っていきますけど。。（汗）
・・・
走る時には、膝は痛くないけど、、、
サンマスや、階段を降りるときに、痛いです（左膝）
これって、ヤバい？

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE