1年に一度…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日(土)

1年に一度…↓

< 科学の進歩…→  | ETC試運転完了!... >
【朝ごはん】
354.1kcal
【昼ごはん】
314kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.52km 消費88.9kcal 2173歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 一年に一度の休みまであと1ヶ月ちょい!
それまでは休みらしい休みもなく、地味に忙しい(--;
今週も休みなしです…
ハァ~疲れるなぁ…
これだから夕方になると飲みたくなる訳ですわ…
 しかし…カラダカラが調子悪いのか、IEが調子悪いのか分からんけど
食事のデータとか日記とか入れて送信したら全部消えましたわ(--;
入れなおしです… (๑`→Д←´ ๑)イライラ~
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【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
669kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(玉ねぎ入り)(0.4人前) 81.9 kcal
ウインナー(0.7人前) 44.9 kcal
トマトとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 56.9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
トップバリュ ヘルシーアイ ジャージャー麺ソース(1人前) 79 kcal
シマダヤ 流水麺 中華めん(0.98人前) 235 kcal
13時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  669 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2013/06/22 08:27
>一年に一度の休み
どこか行くの?田舎かな?
 みたお 2013/06/22 08:39
来月末に岩手に1週間ほど^^
asakomam 2013/06/22 08:57
きょうはわたしも食事記録が消えたよ!
なかなか変換できなかったりして、カラダカラはホント苛々します。
普段は休みなしで働いてるんだね、たいへんだね、身体を壊さないようにね。
 みたお 2013/06/22 09:01
ホントだよね…
でも、ワシのPCは何か調子悪くて、文字を打ち込んでも
瞬間フリーズして消える時がある…lenovoって中国製のPC…
やっぱり中国製は使えんわ…(--;
さのっちょ 2013/06/22 09:39
大きな人参、待ってますね。。
待望の東北に、行かれるのでしょうか?
 みたお 2013/06/22 14:07
そうだね~^^
大きなニンジン^^
岩手に5泊6日で行って来るよ~♪
美桜 2013/06/22 10:34
楽しみがあるから働けます!!
 みたお 2013/06/22 14:08
その通りだね~♪
マイペンライ! 2013/06/22 11:49
おお!いよいよですかー?楽しみですねー!
 みたお 2013/06/22 14:25
いよいよだよ~^^
楽しみ~~♪
鉄博オフは8月かな?
暑いけど、中は涼しいしビールがウマイぞ~♪
syunfamily 2013/06/22 13:50
念願の岩手旅まで~あと一ヶ月ですね~(^^。
大変でしょうがそれまでお仕事頑張って下さい~。
 みたお 2013/06/22 14:26
一ヶ月だね~^^
お互い頑張るべ!
ダックスRON 2013/06/22 15:30
今日はカンカン照りで暑いです~ もうバイク弄ってると倒れそう。
慣らし運転でもしてこようかな。
岩手旅行 楽しみですね。
 みたお 2013/06/23 08:09
ダクちゃんはバイクネタだと
生き生きしてるね~(^^)
岩手旅行もちろん楽しみぃ♪
ココアパパ 2013/06/22 16:00
>一年に一度の休みまであと1ヶ月ちょい!
息子さんと故郷の旅!
楽しみが近づいて来ると、嬉しいですネ(・д・` )ネェネェ
 みたお 2013/06/23 08:10
そうですね~^^
キャッチボールはしてくれないけど
まぁこれでOKですわ~(*´∀`*)
ボンド88 2013/06/22 18:51
いいですね~~~~~~~~♪
まとまった休み。
岩手に行かれるのですか。
それまでお仕事頑張って下さい。
 みたお 2013/06/23 08:13
まとまった休みと取れるのは自営だからね(^^)v
でも調整するのがちょっと大変、毎年同じ時期しか
調整できないんだわ(´-ω-`)…ウ~ム
お・ん・ぷ♪ 2013/06/22 23:45
全部入れ直しちゃうなんて…(m'□'m)
みたおさんさすがお仕事が早いですねぇ☆
 みたお 2013/06/23 08:13
いやいや…
全部といっても体重なんかのデータだけなもんで(^^;
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