ETC試運転完了!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日(日)

ETC試運転完了!…↑

< 1年に一度…↓  | 息抜き…↑ >
【朝ごはん】
374.1kcal
【昼ごはん】
1100kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約1.58km 消費102.5kcal 2257歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は朝から来客、その後ETCの試験運転でチビ助と一緒に高速に乗って
2つ先で降りて帰って来た^^
 お陰で今日の日記はこんな時間になってしまった…
昼飯はチビ助と一緒だったので「かっぱ寿司」へ…したら1000kcal超え‥(--;
午後になって天気が悪くなって来ましたわ…
カミさんは何やら東京で何かのライヴがあるらしく行ってしまった‥
チビ助と二人で留守番~^^
しかし何だね~今更だけどETCって便利だね~
確かにスイスイ行くわ~♪
今日は日曜だけど、昼だったからか東北道はガラガラ!
気持ちよく走れたよ~♪
これで後は来月末を待つのみ!
今、話したんだけどチビ助の夏休み入りをワシが勝手に勘違いしてたらしい…
24日が終業式らしいんだけど、26日だと思い込んでた…
出発は26日にしてあるんだけど、これで時間に余裕を持って有効利用出来るわ♪
ちょっと予定変えようかな…(・・;
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1474kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(玉ねぎ入り)(0.4人前) 81.9 kcal
トマトとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 56.9 kcal
リケン ノンオイル うま塩(0.7人前) 9.1 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
13時
かっぱ寿司 かっぱ寿司 うに軍艦(2人前) 150 kcal
かっぱ寿司 かっぱ寿司 えんがわ(1人前) 108 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン(1人前) 242 kcal
かっぱ寿司 焼穴子(1人前) 202 kcal
かっぱ寿司 海鮮ユッケ軍艦(1人前) 218 kcal
かっぱ寿司 まぐろ(1人前) 180 kcal
  1474 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/06/23 15:37
かっぱ寿司で打ち込みできるんだねぇ〜( ^ω^ )
…で、今日の夕飯は(^ー^)ノ
 みたお 2013/06/23 21:08
そうなのよ~
かっぱ寿司だけで100件でるしね~(笑)
今日の晩飯は…
ワインと焼酎と…チーズと、サメ肉の醤油ダレの焼き物と…
って、また食っちゃったかなぁ(--;
明日は増えるな…
間違いない!ってギャグしてたの誰だっけ?
ダックスRON 2013/06/23 16:16
ETCまだ持ってませ~ん。
最近 高速に乗る機会がほとんど無くて 買うきっかけ失ってますわ。
岩手行き 早くなりそうですね。
 みたお 2013/06/23 21:10
そうなんだよね‥・
ワシも滅多に高速に乗らないから必要なかったけど
今回乗るんで思い切ってやってみた!
確かに便利やわ~♪
岩手まで‥ま‥・スムーズにはなりそうだね~^^
asakomam 2013/06/23 16:55
ETC便利だよね~。
慣れるまでには、ちょっと怖かった。
本当にポールが上がるのか心配でした。
 みたお 2013/06/23 21:12
アハハハハ
一応、説明にあった20km程度で通過したけど
もう少し速くても大丈夫そうだね^^
出るときに料金を知らせてくれるのが嬉しいね~^^
ま‥機種によって違うだろうけど‥
syunfamily 2013/06/23 17:44
ETC割引~いっぱいありますから、確認しておいてくださいね。
http://www.driveplaza.com/dp/ETC
 みたお 2013/06/23 21:14
ありがとう~
これは確認してるよ^^
平日は以外に特典が少ないんだよね‥・
早朝とか、深夜は運転しないし…(--;
マイペンライ! 2013/06/23 21:37
昼飯はチビ助と一緒だったので「かっぱ寿司」へ…したら1000kcal超え‥(--;
・・・って、いったい何個食べたんすか???
 みたお 2013/06/23 22:18
7皿…
以外にカロリー高いみたい‥・
ペンちゃんも気をつけな~
かいけいぱぱ 2013/06/23 22:56
ETC、便利なんでうちは結構近場でも使っちゃいます。
いい旅になるといいですね。
 みたお 2013/06/24 07:12
便利だよね~^^
ありがとう、まだ1ヶ月あるけど楽しみ~^^
takasanmat 2013/06/24 07:52
通過速度は落とさなければなりませんが、とにかく料金の確認や
お金のやりとりをしなくてよいので、気分がゆったりできて良いですよね。
岩手旅行だけでなく、普段の日も十分便利さを味わってください。
 みたお 2013/06/24 08:43
そうだよね~^^
でも、普段はあまり高速を使わない仕事なんだよね~(^^;
どんぐり27 2013/06/25 15:25
>確かにスイスイ行くわ~♪
スイスいくんだねって、、、あれ?
スイスイ行くわが、スイスに行くわってよめちゃった。
 みたお 2013/06/25 17:07
アハハハハ
スイスにスイスイ行ける身分になりたいわ~(笑)
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