みたおさん
最新の記録ノート
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13年06月30日(日)
づがれだ~→ |
< 今日は大仕事!↓
| ニンジン月♪↑ >
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【朝ごはん】 330.2kcal 【昼ごはん】 327kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約1分 約0.1km 消費6.3kcal 142歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 昨日はほぼ6時間立ちっぱなしだったし、寝不足だったし… 終わって帰って来て、晩飯で飲んで、風呂入ろうと言いつつ、PCの前に座り コメ返しを… 風呂の前にちょっとだけ横になって…と思って… 気付いたら朝でしたわ~(^^;; 風呂にも入らず、歯も磨かず…バッチいオッサンの出来上がりでしたわ(T_T) さて、今日はエエ天気やね~^^ もう、あまりにも疲れたのでお店は休みです! 今日と明日でリフレッシュせねば… 来月はいよいよ大きなニンジンが~~♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
しもた! 万歩計付け忘れて動き回ってた~(´・ω・`)ガッカリ・・・ ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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