づがれだ~→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日(日)

づがれだ~→

< 今日は大仕事!↓  | ニンジン月♪↑ >
【朝ごはん】
330.2kcal
【昼ごはん】
327kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約1分 約0.1km 消費6.3kcal 142歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日はほぼ6時間立ちっぱなしだったし、寝不足だったし…
終わって帰って来て、晩飯で飲んで、風呂入ろうと言いつつ、PCの前に座り
コメ返しを…
風呂の前にちょっとだけ横になって…と思って…
気付いたら朝でしたわ~(^^;;
風呂にも入らず、歯も磨かず…バッチいオッサンの出来上がりでしたわ(T_T)
さて、今日はエエ天気やね~^^
もう、あまりにも疲れたのでお店は休みです!
今日と明日でリフレッシュせねば…
来月はいよいよ大きなニンジンが~~♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

しもた!
万歩計付け忘れて動き回ってた~(´・ω・`)ガッカリ・・・
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
657kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 90.4 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
レタス(0.3人前) 1.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ソーメン_2(0.8人前) 327 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  657 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/06/30 08:23
>風呂の前にちょっとだけ横になって…と思って…
>気付いたら朝でしたわ~(^^;;

疲れた時のパターン1ですね(^ν^)
上半期が終わり、残りも半年、( ´ー`)フゥー...
お互い、青春を掴み取ろうね!(´▽`)
 みたお 2013/06/30 09:04
確かに…<パターン1
そうですね~置き忘れてきた青春を!
バービィーちゃん 2013/06/30 08:44
お疲れ様でした^^
疲れが取れるのにも、時間がかかるお年頃~(^_^)/~
息子ちゃんは、遠出はあまりしたことがないのかしら?
楽しみですねぇ~♪
 みたお 2013/06/30 09:09
ありがとう~^^
>疲れが取れるのにも、時間がかかるお年頃~
間違いなくそうだね~一日や二日では無理かも…
チビ助は遠出は未経験だよ~
今までBa様が居たから遠出はした事無し…
ウチを空けられないからね…
ずっと前に田舎に行ってた頃はまだ小さかったし…
だから今回初めてだよ~楽しみだね~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
asakomam 2013/06/30 09:06
にんじんは岩手旅行だったっけ?
あと少し頑張ったら、、、ですね。
 みたお 2013/06/30 09:10
そうだよ~^^
ニンジン=岩手旅行!
出発まで1ヶ月を切ったからね~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
マイペンライ! 2013/06/30 09:40
風呂の前にちょっとだけ横になって…と思って…
気付いたら朝でしたわ~(^^;;
・・・おやおや、お疲れ様です。今日はゆっくりしてくんなまし
 みたお 2013/06/30 09:44
ありがと!
今日はマッタリしますわ‥
かいけいぱぱ 2013/06/30 09:54
旅行前ってとっても楽しいですよね。
準備は揃ってますか?
準備する時が一番、楽しいですからね。
満喫してください。
 みたお 2013/06/30 09:58
準備はしてるよ~^^
ETCもナビも付けたし~♪
後はドライブレコーダーかな…^^
ありがと~^^
雲爺 2013/06/30 13:38
岩手っていいなーーー。
盛岡に岩手県庁があるんだけど。
時間あったら足を伸ばしたほうがいいよ。
県庁の前の道路を挟んで神社に続く道の右側にさ酒屋さんがあるうだよ。
その酒屋さんでは、貴重なお酒(プレミア)の販売を通常の価格で販売しているよ。
・魔王 
・百年の孤独 
・伊佐美
・村尾
・佐藤 
・天使の誘惑 
・野うさぎの走り 
なんかもあったなー。
 みたお 2013/06/30 18:01
岩手は良いですよ~^^
>盛岡に岩手県庁があるんだけど。
はい~出身地なのでよ~~く存じております^^
>県庁の前の道路を挟んで神社に続く道の右側にさ酒屋さんがあるうだよ。
ほう…私は江刺なので盛岡は良く分かりませんが・・・
微妙な方言ありがとうございます(^^;
でも酒屋さんのお話は参考になります!
何という屋号かが分かれば・・・
ストリートビューみれば分かるでしょうか?
とても興味があります…
予定では小岩井に行くつもりなので県庁の付近は通ります!
あとで探してみます~
貴重な情報ありがとうございます!^^
でも殆ど焼酎ですか??

それって、吉本酒店でしょうか??
神社とは岩手公園内の桜山神社でしょうか??
なら何となくわかりますが‥・
さのっちょ 2013/06/30 16:44
岩手は、空、水、緑がきれい、海のもの、山のものもすっごく美味しいですね。。。
大きな人参、目の前に迫ってますね。。。
きっと、息子ちゃんも、大好きになりますね。。

発表会、お疲れ様です。。
 みたお 2013/06/30 18:03
久しぶりなのでとっても楽しみ~♪
そうだね~チビ助も気に入ってくれればいいけど^^

発表会・・・疲れた~~~まだダメだね(笑)
世界平和 2013/06/30 19:13
オヤジになったね~
、、、、って、元々オヤジか!!(爆)
 みたお 2013/06/30 20:26
アハハハハハハ
オヤジで文句あっか~(爆)
モノの受け答えがオヤジだんべ?
エエのよ!
オヤジだもの!
文句ねえべや~~(爆)
嘘の蔓延るネット上とはいえ、
いまさら嘘つくつもりはござらんぞ!(笑)
たわし68 2013/06/30 21:42
寝るのが一番 
は〜い お休み おヤスミなさ〜い m(_ _)m
夢の中で、青春をみまヒョ
 みたお 2013/07/01 07:15
おはようございます^^
今朝はたっぷり寝たので爽やかです~♪
夢の中で青春はありませんでしたが・・・(笑)
takasanmat 2013/07/01 07:46
岩手旅行、一番楽しみにしているのは息子さんではなく
みたおさんだったりして。
仕事も、なかなか手につかなかったりしてるのかも・・・(^-^)
 みたお 2013/07/01 07:56
>みたおさんだったりして。
もちろんそうだよ~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
だって…何年越しだっけ…
やっとだもの~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
手につかない…ことはないけどね^^
でも楽しみ~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
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