ニンジン月♪↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日(月)

ニンジン月♪↑

< づがれだ~→  | 今日は暑いらしい→ >
【朝ごはん】
275kcal
【昼ごはん】
389kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約5分 約0.58km 消費33.3kcal 832歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 疲れはまだ微妙に取れてませ~ん!
でも体重だけは増えました~(笑)
さて、今日から7月!
ってことは月末に岩手旅行が控えてるニンジン月なわけだ~♪
頑張って、今月を乗り切ろう!!
といいつつ、7月はスタートから休日♪
でも、明日からの仕事の準備や場所の整理など、することはある…
マッタリとプラモデルでも作りたいがそうもいかんバイ…(´;ω;`)
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
664kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.5人前) 113 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
はごろもフーズ ポポロ 7分(0.9人前) 322 kcal
キューピー アンチョビガーリック(1人前) 67 kcal
  664 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2013/07/01 08:02
人参楽しみですねー。
自然満喫の旅になりますように(*^ワ^*)
 みたお 2013/07/01 09:28
そうだね~^^
楽しみ~♪
チビ助と二人旅も初めてだし…
チビ助にとって5泊6日の長旅も初めて!
どんな事が起きるやら~♪
やぎひげ 2013/07/01 09:08
余り暑くないので7月感じがしませんわぁ。ニンジン良いですねぇ。わちきも作ろう。
 みたお 2013/07/01 09:30
いやいやこれから暑くなるよ~(--;
ニンジンはやっぱり必要だね~^^
asakomam 2013/07/01 10:24
もう夏本番だね。
にんじんまであと少し、頑張ろう。。
 みたお 2013/07/01 10:26
だね~^^
岩手の夏は湿気がなくてエエよ~^^
指折り数える感じかなぁ~♪
マイペンライ! 2013/07/01 10:25
おーいよいよですかー!
いつごろ行くんです?
 みたお 2013/07/01 10:27
26日から31日まで^^
楽しみぃ~^^
ココアパパ 2013/07/01 12:53
5泊6日の岩手旅行は息子さんにとっても、待ちわびているでしょうね(^ν^)
その間、カラダカラは?(´・_・`)
 みたお 2013/07/01 18:27
そうですね~^^
楽しみみたいです~^^
カラダカラは携帯から日記だけは書けますよ^^
血圧計も持って行こうかな・・・
って、そんな感じです^^
体重は測れたらってことで^^
その間留守を宜しくお願いいたしますm(_ _)m
ぜっとん 2013/07/01 13:54
私も釜石アクアスロン大会に出るので
8月頭に岩手県に行きまーす!
 みたお 2013/07/01 18:31
お~
釜石に!
復興進んだのかなぁ…
今回はチビ助は一緒なので大船渡とかは
行けないなぁ…宮古には泊まるから行くけど^^
大船渡行きたいけど、宮古まで遠いからなぁ・・
8月頭じゃ入れ違いだね^^
お・ん・ぷ♪ 2013/07/01 16:28
プラモデルって少年の頃の夢がいっぱいですよね…♪
大きなニンジンが待ってるばいっ☆ヽ(▽⌒*)
 みたお 2013/07/01 18:33
そうそう^^
プラモデルって楽しいよ~^^
でも最近目が悪くなって細かいのが良く見えなかったりする・・・(T_T)
拡大鏡をデコに付けてやってるよ…情けない(TT_TT)
大きなニンジン♪
ダックスRON 2013/07/01 17:42
待ち遠しいですねえ。
私は今日は「あまちゃん」「映画」「八重の桜」と
ずっとテレビの前でした。
うなぎのぼりだった私の体重グラフ 月が変わって油断しそうですわ~(笑)
 みたお 2013/07/01 18:35
待ち遠しいね~♪
今日は映画三昧だね~^^
ダクちゃん至福のときだね^^
ワシも今日はずっと座り仕事だったので
体重がヤバイかも…
世界平和 2013/07/01 18:10
5泊6日?
息子さんとふたりで行くの?
奥様は?
 みたお 2013/07/01 18:37
チビ助が「男二人旅」がしたいんだって…
なのでカミさんは留守番…
ていうか、仕事があるしね・・・みた子のお世話も(^^;
それに長期で休んだらクビになるかも…
その代わり、今度皆で千葉の海でも行くべかって計画ちう^^
さのっちょ 2013/07/01 18:58
岩手のうにどんぶり。おいしかったなあ~~~。。。
 みたお 2013/07/01 19:32
うにどんぶり・・・・
宮古に行ったら食~べ~よ♪
ボンド88 2013/07/01 19:30
にんじん楽しみですね。
いっぱい楽しんできてください♪
私は大きな人参がない分、ちっさい人参をいっぱいぶら下げてがんばっています♪
 みたお 2013/07/01 19:33
ボンちゃんの小さなニンジンって・・・
まさか・・・パン?(爆)
雲爺 2013/07/01 22:08
例の酒屋は、お察しの酒屋です。
その酒屋さんの会員券を持っていたのですが、
もう行くことないだろうと整理しちゃいました。

酒買ってこいよ、買わないとあとで悔やむぞ。
 
 みたお 2013/07/02 07:46
そうですか!
買ってこないと悔やみますか(^^;
じゃ行かなきゃ…(・・;
ナビがあるからすんなり行けるかなぁ~・・
参考までに爺のオススメは何ですか?
syunfamily 2013/07/01 22:41
昨日、家族に兄さんの旅行の話をしたら~
タイミングが合えば~江刺の実家で食事でもご馳走したいとの事です~。
帰郷の日にちが、少しずれますがスケジュール調整中です~(^^;
 みたお 2013/07/02 07:53
お~
それはありがとう^^
こちらは26日と27日がホテル江刺に泊まるよ~
26日は9時頃出る予定だから、3時前には着くと思うよ^^
着いたら元の家の場所に直行するけど^^;
27日は小岩井や八幡平方面に行くので帰りは少し遅くなる可能性が…
takasanmat 2013/07/02 07:30
30年以上も前、平泉の中尊寺と毛越寺と義経堂を見て回りました。
古すぎて記憶が定かではありませんが、義経堂は平野が一望できる
丘の上にあり、視界が広くて気持ち良かった覚えがありました。
途中で寄られるのかなぁ・・・
 みたお 2013/07/02 07:56
平泉はワシも結構前に行ったっきりだなぁ…
義経堂…行ったかなぁ…
ってくらい記憶が…(^^;
今回は残念ながら夜予定ななし・・
チビ助は多分(というか、絶対‥)興味ないと思うし(^^;
雲爺 2013/07/02 18:10
佐藤の黒がいいと思うけど、
定価販売だったから、1.8Lで2000円強くらいでしたよ。
一応、在庫確認をしておいたほうがいいかもしれませんね。
 みたお 2013/07/02 20:16
ありがとうございます^^
黒って…焼酎ですよね?
寄れるといいなぁ~^^
楽しみにしています^^
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