蒸し蒸し(@@;↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日(木)

蒸し蒸し(@@;↑

< ドライブレコーダー...  | 湿気で…↓ >
【朝ごはん】
351kcal
【昼ごはん】
444.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約20分 約1.44km 消費92.3kcal 2062歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 今日は関東地方蒸し蒸しですわ~(@@;
最高気温32度の予想…エアコンなしではいられません…(>_<;
嫌ですね~(--;
これだから関東に半世紀住んでも慣れないんですわ(--;
今日はこれから来客で、その後は明日と明後日の仕事の準備…
もうひと頑張りですわ…
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
796kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 67.8 kcal
ウインナー(1.5人前) 96.3 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ママー クルル マカロニ(0.67人前) 360 kcal
キューピー イタリアンテ アンチョビーガーリック(1人前) 67 kcal
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ 微糖(0.6人前) 17.8 kcal
  796 kcal
食事レポートを見る
コメント
みっこちゃん 2013/07/04 09:39
まだ今年エアコン点けてません。
というか余り暑くなかったから・・
でもここ何日かは夏らしくなってきました^^
 みたお 2013/07/04 15:27
へ~
そうなんだ~
いいな~涼しくて・・・
でもその分、冬は寒いものね・・・
けろけろりん 2013/07/04 09:43
私も人が来た時以外はまだエアコンなし、です、
今年はすごしやすい夏ですわー。
今日も風が涼しいぐらい、
これからむしむしするのかしら?
 みたお 2013/07/04 15:30
なるほどね~
って、けろたんは太ってないからだよ
デブには既に辛い季節なのよ~(T_T)
今年はすごしやすい夏って・・・なつはまだこれからだよ~!
さのっちょ 2013/07/04 09:50
九州も、むしむし。。。
除湿器、ぶんぶんまわってます。。。
 みたお 2013/07/04 15:31
九州は場所によってかもね…
関東は常に湿気があるもの・・・
関東生まれの人には気にならないんだろうけど・・
やぎひげ 2013/07/04 10:05
えー、まだまだでしょう。自宅は、とても涼しいです。
今週末からは気温アップの予報。そろそろですか?
 みたお 2013/07/04 15:34
ひげさんちは千葉でしょ?
海風があるから違うだよ~…
埼玉は海は無いわ、東京から熱波は流れ込むわ
でもって、群馬の高い山に遮られて熱が逃げないし…
ま…熊谷よりは良いけど…でも暑いわ(@@;
今日はさほどでもないのかな???
外に出てないもんで(^^;
お・ん・ぷ♪ 2013/07/04 12:53
蒸し蒸しってカラダがペタペタしてちょっと嫌ですけど、お肌はしっとりでピカーンですよねぇ(*´∇`)
お仕事…何もできませんが、応援していますっ☆
 みたお 2013/07/04 15:36
ワシはいつもピカーンだよ~♪
オヤジ脂でだけど…(--;
ありがとう^^
仕事頑張ってるよ~♪
ちょっと目がシバシバ(@@;
hirochann 2013/07/04 13:54
名古屋はなにか涼しい感じがします。埼玉そんなに蒸し蒸しですか。
 みたお 2013/07/04 15:38
海が近いと違うと思いますよ~
埼玉は国内有数の熱帯地域ですから…
熱がこもるんです・・・(T_T)
syunfamily 2013/07/04 14:56
これから~我々~シボレンジャーには辛い~日々が続きそうですねぇ~(泣)
 みたお 2013/07/04 15:43
本当だね~
暑くて水物摂るから体重は減らないしねぇ(T_T)
それにしても真夏の地べた40度超えは止めてもらいたいねぇ・・
ココアパパ 2013/07/04 15:18
今日のテニススクールで初めてクーラー入りました(´▽`)
途中からSW入ったので、それまで今日の蒸し暑さでベトベトで、
シャワーして救われましたねぇ(^ν^)
午後からかなり雨も降り、梅雨明けは未だ先?なのかなぁ(@_@。
 みたお 2013/07/04 15:46
え!
今までエアコン無しだったんですか?
よく熱中症になりませんでしたね・・・
暑い日はエアコンは入れるべきでしょう・・・
梅雨明けは…まだでしょうね~・・・
asakomam 2013/07/04 15:35
こちらはむしむししますが、エアコンをつけるほど暑くはありません。
むしろエアコンをつけると寒いくらいです。
お仕事忙しそうだね。
身体に気をつけてくださいね。
 みたお 2013/07/04 15:49
そっか~
やっぱり海が近いからだよ~
岩手にいたときは海からは遠かったけど
山の上だったから涼しかった~♪
湿気が少ないから暑い時は木陰に入れば涼しいし♪
ヨーロッパみたいな感じだったね^^
仕事はもう少しなんだけどね~
来週くらいには落ち着くらな・・
com 2013/07/04 16:11
からっとしていれば、気温高くても、大丈夫ですが・・・
蒸すのは、ツライですよね
 みたお 2013/07/04 19:33
そうなのよね~
関東でも特に埼玉は蒸し暑い!
もう嫌い!!
マイペンライ! 2013/07/04 18:28
これだから関東に半世紀住んでも慣れないんですわ(--;
・・・確かに関東蒸し暑いですな~
オイラも一時期仙台に住んでいたけど、夏は気持ちいい季節だったな~
 みたお 2013/07/04 19:34
だっしょ~^^
東北の夏はカラっとしてるのよ~^^
汗かいてもベトってしないんだわ~^^
あ~もう少しで田舎に行ける~~~♪
takasanmat 2013/07/05 07:35
今朝の松戸も蒸し暑いです。
でも、今や鶏ガラ程度のお粗末な身体なので、
汗は殆ど出なくなっちゃいました (-_-;)
まだ少し先でしょうが、岩手でゆっくり身体を
いたわってきてください。
 みたお 2013/07/05 07:39
やっぱり内陸に入ると蒸すよね…
>鶏ガラ程度の
ありゃ…そうなの痩せてるんだ…
それじゃあまり汗はかかないかもね…
でも、デブよりイイよ~・・
岩手は一人ならいいけどチビ助が一緒だから
どこまでゆっくりできるか(^^;
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