湿気で…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日(金)

湿気で…↓

< 蒸し蒸し(@@;↑  | 減ったっけ…↓ >
湿気で…↓ 画像1 湿気で…↓ 画像2 湿気で…↓ 画像3
【朝ごはん】
309.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約35分 約2.86km 消費158kcal 4089歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日も蒸し暑いわ~(>_<;
なのに減らない体重(^^;
誤差の範囲では減ってるけど劇的には減らないね…
でも、今日と明日は夜の仕事なのでココで減らせるか!
正念場だわ~…
昨日は何か体がすごく怠くてたまらんかった…
どっか悪くしたのか…って思ったくらい…
でも、今朝はそこそこ良く寝たのでスッキリ♪
やっぱりあの怠さは湿気だったんだと思った…
ワシ、暑さと湿気が一番苦手…具合悪くなるものさ…
それを冷たいビールで紛らわす…
昨日は冷酒も♪
こんなんで体重が減るわきゃないやね…(笑)
今日も昼から雨が上がって湿度も上昇するらしい…
デブにとっては地獄だわ~…(✖o✖)イヤ~~ン
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
310kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 90.4 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  310 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/05 09:50
こちらもムシムシしてます。
除湿機を使っているんですけど、3時間くらいでタンクが満タンになります。
洗濯物を部屋干しにしてるのもあるけど、それにしてもムシムシです。
冷たいビールが・・おいしそう♪
わたしはもっぱらアイスコーヒー、ウーロン茶、野菜ジュースです。。
 みたお 2013/07/05 09:59
でも梅雨が明けたら明けたで猛暑が待ってるし…
まだ今の方が良いのかも…
真夏は本当にヤバイものね‥・
デブにとっては死活問題だわ!
ビールは最近350mlの発泡酒が中心…
それで十分になって来た^^
といいつつ、その後に日本酒やワインを飲んでるし(^^;;;
美桜 2013/07/05 10:13
暑くてもカラっとしててほしいですよね…
私も最近は毎晩ビール呑んでます(笑)でも呑んだほうがあまり食べなくて済むからいいかも~
 みたお 2013/07/05 10:23
そうだね~^^
東北の夏は暑くてもカラっとしてるんだけどね~…
確かにビールの方が腹が膨れて食べなくても済むかも‥
でもいずれにしろ脱水症状なるよね(^^;
hirochann 2013/07/05 10:57
私結婚時58キロ、7~8年で 78キロ、ジャンボ尾崎などと言われました。
200メーターからジョギング開始、その年市民マラソンに出ました。
アルコールは止めなかったし、タバコも止めなかったし、食事も好きなものを食べた。が
70キロにすぐになった。現在も70キロ前後 身長176です。
 みたお 2013/07/05 13:16
身長がおありなんですね~
ワタシな163cmとチビなので、今の体重はかなり負担です・・・
タバコは止められましたが酒はダメですね~
というか、止める気はありません(笑)
176cmで70kgでしたらバランスが良いのではないですか?
com 2013/07/05 13:28
だるおも~です。
 みたお 2013/07/05 21:36
さっき仕事から帰ってきたけど
物凄い蒸し暑さ…
サウナの中みたいだったわ…(--;
ココアパパ 2013/07/05 13:56
早朝一雨後は、暑い日中になっていますよ(´・_・`)
小生の独断ですが、九州~関西は間もなく梅雨明けでは?( ̄^ ̄)ゞ
嫌な猛暑が続くのかなぁ(>_<)
 みたお 2013/07/05 21:42
う~む…
こちらも明日と明後日は35度以上らしいですわ(>_<;
たまりません(T_T)
関東も来週あたり梅雨明けかもです…
syunfamily 2013/07/05 15:24
>昨日は冷酒も♪
同じく~~飲んでしまいました~(^^;
 みたお 2013/07/05 21:43
やっぱり?(笑)
この暑さ!
飲まずにいられるか!
って感じだよね(>_<;
ボンド88 2013/07/05 16:55
なるほど、みた兄さんの日記を読んで私のけだるさもこの暑さと湿気のせいかもしれないと思いました。
私は冷えた梅酒をご飯の前に飲むのが楽しみ♪
 みたお 2013/07/05 21:45
だるいのは湿気のせいだよね…
へ~ボンちゃん梅酒なら飲めるんだね~^^
ダックスRON 2013/07/05 19:10
さすがの私も 午後からの蒸し暑さに負けて
エアコンつけてDVD観てました。
 みたお 2013/07/05 21:46
アハハハ
ダクちゃん最高の環境だったんだね~^^
RON君が横にいて至福の時だったんだろうね~♪
お・ん・ぷ♪ 2013/07/05 20:59
かわぃぃぃ(*;□;)☆
湿気と暑さが苦手なのですね*楽器と一緒ですね♪
お大事に…*
 みたお 2013/07/05 21:48
>楽器と一緒ですね♪
そうだね~^^
ウチは楽器が沢山あるから昼間もエアコンつけっぱなし…
電気代が…(--;
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