☆スチームサウナで運動?☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日(金)

☆スチームサウナで運動?☆

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一昨日ぐらいまでは朝晩、涼しくて過ごしやすかったですが
昨日・今日は湿度が高いですね、、、
今朝は自転車通勤だったのでスチームサウナの中で自転車を
漕いでいる感じでした。
職場についてからも小1時間は汗が止まりませんでした、、、

梅雨も末期のようであちこちですごい雨が降っているようです。
皆さんも気をつけてくださいね。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
5.1km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
22.6km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2013/07/05 15:43
昨晩は、いつもの天然温泉の健康センターで、
スチームサウナ3回、スチームサウナ2回、赤外線高温サウナ1回~~で、
たっぷり~汗を掻いたので、ぐっすり~寝れたよ~(^^)/
hirochann 2013/07/05 15:46
自転車通勤は 素晴らしくいいことですが 汗の処理に 困りますね。
職場は冷房だろうし 気を付けてください。
asakomam 2013/07/05 16:24
スチームサウナのような中で自転車通勤されたんですか。
昨日、今日の蒸し蒸しはすごちですからね。
会社は冷房がついているでしょうから、風邪などひかれませんように。
きこたん 2013/07/05 19:28
一昨日、昨日と本物の?スチームサウナに入ってきました♪
自然のスチームサウナとは別の汗なんだよね^^;

本当に湿度が高く不快だわぁー
めげず!今から散歩してベリーに行ってきます☆
うみのおとこ 2013/07/05 22:57
湿度がたかいとつらいですね~
無理しないでね
うき@ 2013/07/06 02:00
オレも今日の湿度いやになりました。
風も強いし
体の水分が熱風でもってかれます。
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